MENU DIET ~ SUP SAYUR DAN BAWANG PUTIH

MENU DIET ~ 

SUP SAYUR DAN BAWANG PUTIH

INI LER YANG TERBAIK! muahahaa... cakap orang tak boleh makan lauk berminyak ler katakan.. ehh...jangan pandang sebelah mata... bukak kedua-dua belah mata anda... lauk ni memang best! cool aje... soothing aje.... fresh aje giteeeww... ini ler yang terpaksa kuhadap selagi berat badan tak turun kembali kepada bentuk asal! cewahhh harapan menggunung.... nak dengan tak nak jer.... makan tetap makan oke.. sesiapa yang berdiet tu tolong jangan ikat perut.. masa berdiet ni ler kita nak makan enak2... huk huk.... anggaplah sekarang ni kita Vegetarian... habis cerita! ewahhh... cakap memang mudah.. tak per sangka mudah.. mudah ler jadinya.. yer tak?? yer kan aje...:):)

JOM!! SALIN RESIPE DIET!!

SUP SAYUR DAN BAWANG PUTIH

4 ulas bawang putih ~ tumbuk renyah

800ml air

karot

sawi jepun

kentang

sohoon

perut tahu/tahu kering

1 sudu kecil perisa ikan bilis *tumix

Cara memasak :

rebuskan air bersama bawang putih, kentang dan perisa ikan bilis sehingga kentang empuk

setelah mendidih, masukkan karot dan batang sawi juga sohoon dan perut tahu

sesuaikan rasa sebelum di angkat masukkan daun sawi

TENGGG!! TARRRAA!!!

SUP SAYUR DAN BAWANG PUTIH

 SLURRPPPPP..................:):)

JADUAL WAKTU TUGUSAN DI PWTC

TELAH DI UPDATE DI BLOGS PENULISANKU...

KLIK SINI >>> JUMPA SAYA DI SANA!!!

TATA!!!

CARU GORENG TAUCHO

CARU GORENG TAUCHO

Lama betul tak masak lauk taucho... cuaca panas mencetang kat luar tu.. ini ler lauk pembuka selera... simple je tu.. just potong dan hiris.. campak dan goreng... pastu angkat dan hidangkan!! cewahhh.. menaip memang mudah.. udah ler berdiet ni.. kecur jerk ko.. tak per.. ratahkan aje ikan caru tu.. nasi tetap 2 sudu ekk.. pstt.. perut semakin kempis dan kempis! lemak masih banyak lagi tapi! hahaa... sabau aje ler ekk.. ekk...

JOM!! SALIN RESIPE!!!

CARU GORENG TAUCHO

 

BAHAN DI POTONG DAN HIRIS :

1 biji bawang merah (besar) 

4 ulas bawang putih

1 inci halia

1 inci lengkuas

1 batang serai

10 batang cili padi

3 biji tomato ceri

BAHAN-BAHAN LAIN :

3 ekor ikan caru ~ kerat 2 ~ goreng terlebih dahulu *jangan terlalu garing

1 helai daun limau purut ~ siat

3 sudu besar tauco (kasar)

sedikit air

CARA MEMASAK :

Panaskan minyak di dalam kuali. Tumiskan *BAHAN-BAHAN HIRIS sehingga layu

masukkan sedikit air, ikan caru, dan kesemua bahan-bahan

renehkan sehingga kuah pekat sedikit, sesuaikan rasa

angkat dan hidangkan!!!

TENGG!! TARRRAA!!!

CARU GORENG TAUCHO

MUDAH AJE TU KAN? RASANYA MEMANG BEST!

JADUAL WAKTU TUGUSAN DI PWTC

TELAH DI UPDATE DI BLOGS PENULISANKU...

KLIK SINI >> JADUAL BERSAMAKU..:)

TATA!!!