MENU DIET ~ AYAM MASAK MERAH

MENU DIET ~ AYAM MASAK MERAH

Muahaaa... resipe berdiet lagi kita ekk.. ingat ekk... jangan sekali-kali amalkan 'CRASH DIET' yakni.. berlapar sepanjang hari... tak bagus! nanti berat badan turun mendadak! badan lembik aje ekk..ala-ala mengelambir jerk macam leher unta hahaa...sabau je laa.. so kita amalkan berdiet dengan cara 'MAKAN SEDIKIT' dengan motto "JAMAH LER JANGAN TAK MAKAN LANGSUNG!' atau semua tak boleh makan! pastu bila dah kurus badan tu segala macam ko lahop! ikut cara i sebab sebelum ni i memang amalkan masakan yang macam ni bila nak turunkan berat badan ekk.. kebetulan agaknya ler... metabolisme i tu tinggi... makan kurang sikit jerk.. cepat jerk badan tu susut ekk. so sekarang ni i sedang mengamalkan diet tetapi tetap makan secara mengurangkan portions tiap makanan yang i ambil tu... Dan I Bukan Pakar Diet oke.. just adjust sendiri jerk.. contohnya sekarang i gantikan minyak bila nak menumis tu dengan minyak jagung... dan hanya guna sedikit sahaja untuk menumis.. api tu nak kena perlahan so bahan-bahan yang di tumis tu masak dengan perlahan-lahan dan tidak mentah... TANG AYAM TU... KULIT JANGAN MAKAN.. MASA NAK MAKAN TU SILA LER BUANG YAA... bagikan kucing Bedah! *bedah jiran i* oke..:):)

JOM!!! SALIN RESIPE!!!

MENU DIET ~ AYAM MASAK MERAH

5 keping kepak ayam ~ *tahukah anda kepak ayam ler paling banyak kolestrol dan lemak oke.. so buang kulitnya bila nak di makan.. i tak buang dulu sebab geli bila dah tak berkulit* SEDIHNYA.. HUAUAUAAA....

1 biji tomato untuk sampingan ulaman

1 batang serai ~ titik

2 batang daun sadri ~ hiris

3 sudu besar minyak jagung

BAHAN DIKISAR:

1 biji bawang merah (besar)

5 ulas bawang putih

1 inci halia

1 inci kunyit

20 tangkai cili kering

1 sudu teh belacan

5 sudu besar sos tomato

3 biji buah keras 

Cara Memasak :

Panaskan minyak di dalam kuali

tumiskan bahan-bahan yang dikisar dan juga halia *api sederhana* dan tutup kuali renehkan dan sering di kacau *minyak kurang mudah hangit*

masukkan ayam dan sedikit air, sos tomato dan taburkan daun sadri

tutup kuali dan renehkan sehingga ayam empuk

sesuaikan rasa

angkat dan hidangkan bersama ulam tomato segar!

TENGG!!! TARRAAA!!!

MENU DIET ~ AYAM MASAK MERAH

 MUDAH AJE TU KAN.. SELAMAT BERDIET KAWAN-KAWAN..:):)

SAMBIL MENGADAP COMPUTER.. DAN MENANTI MINUM PETANG.. I BANCUH SECAWAN KOPI KURANG GULA DAN 5 KEPING BISKUT TAWAR... cuba jangan habiskan biskut tu.. ko try makan 3 jerk dulu ekk.. kalau tak tahan benor.. ko lahop jerk.. bukannya ada sesiapa pun nak marah! muahaaa... selamat berdiet kawan-kawan..:):)

KLIK SINI... UNTUK KISAH SI... >>> BAKUL SAMPAH!!

TATA!!!

MENU DIET ~ SUP SAYUR REBUS VERSI (1)

MENU DIET ~ SUP SAYUR REBUS VERSI (1)

**sembang hari ni panjang sikit ekk..*

SAYU... jerk mata tengok sayur tu ekk.. TETAPI!!! rasanya AuuuMMmmm... hehe.. saiko tekak yang sedang berdiet tu ekk.. you all yang nak berdiet tu, jom laa.. join i... kita lumba siapa paling banyak makan sup rebus! muahaha... sekarang ni LABEL KHAS UNTUK MENU BERDIET I DAH SIAPKAN KAT TEPI SEBARIS DENGAN MENU I YANG LELAIN TU.. so lepas ni kalau nak cari menu diet boleh ler KLIK kat situ ekk.. okay mulai sekarang ni.. kalau i masak sayur untuk menu berdiet.. i akan just tulis VERSI... bla.. bla.. bla... sebab mudahkan kerja i muahahaa.. susah nak bagi nama resipe yang main pakai cempak jerk tu ekk.. apa pun... seronok you berdiet ni.. think positive.. senyum selalu.. dan jika tekak tu teringin nak makan makanan yang manis atau berlemak tu silakan lah yer.. SEKADAR MENJAMAH.. jangan ko sama naik bersimpuh kat atas meja tu ekk.. aje memang tau! TAK MO! TAK MO! tak mo macam tu oke.. bersabar.. tahu tak..kalau badan kita besar melebihi had... kita akan mudah penat dan cepat lelah.. itu yang i hadapi sejak kebalakang ini.. so sekarang i tak nak lagi melepek macam hantu kopek ekk.. usia masih muda cewahh.. dan tahukah anda kalau kita tak jaga pemakanan kita... memacam penyakit bakal menghampiri kita.. so kenalah cegah dari sekarang.. i dulu jaga tentang pemakanan... dan sentiasa bersenam.. pastu tetiba selera i semakin MELAMPAU BATAS! (baca pelan-pelan.. semenjak ada blogs masakan ni ler) muaahhaaa.. dan hasilnya.. seluar dan baju bila di sarung dah jadi macam sarung nangka!! so meh! ler kita berdiet beramai-ramai.. i bukan pakar perunding untuk berdiet.. tetapi i jenis suka berfikir.. so gunakan idea kita yang ada tu.. dan manfaatkan bersama-sama yerk... tak terhikut diet kalau dalam buku tu ekk. ade ker dia sarankan makan lobak dan karot mentah cenggitu jerk! i manusia oke.. ada nafsu muahahaa.. TETAPI ITU LER YANG TERBAIK.. ikut nasihat pakar..(*DAN I BUKAN PAKAR JANGAN SALAH ANGGAP PULAK YERK...) SEGALANYA DENGAN CARAKU.... nasihat i nak ikut.. ikut.. tak nak ikut... tunggu dan lihat berjaya tak i menurunkan berat badan i yang naik mencanak 61.8 KG!!!! berat badan I masa bunting 6 BULAN TU OKE!!! *PENGSAN* dapat turun sekelo pun jadilah muahahaa..  i target 55KG in 1 MONTH.. kita tengok dan lihat nanti yaa.. i kalau nak buat.. i buat betul.. betul.. kalau makan pun sama.. i makan betul-betul dan tak pernah tipu! *pengsan berkali-kali*

JOM!! SALIN RESIPE!!

MENU DIET ~ SUP SAYUR REBUS VERSI (1)

1 biji bawang merah (kecil) ~ hiris

6 ulas bawang putih *i pencinta bawang putih kerana khasiatnya sungguh luar biasa* ~ hiris

1 batang pucuk celery ~ patahkan tiga

1 batang lada hijau ~ patah dua

1 cawan taugeh ~ buang ekornya

2 hiris tomato segar

600 ml air

1/2 sudu kecil serbuk ikan bilis *tumix*

Cara memasak : 

 Campurkan kesemua bahan-bahan diatas *kecuali taugeh* sehingga mendidih

sebelum di angkat masukkan taugeh dan tutup api.

hidangkan!!

TENGG!!! TARRAA!!!

MENU DIET ~ SUP SAYUR REBUS VERSI (1)

SLURRRPPPPPPPPPPP.... wah sedapnya!!! *menyedapkan hati* hahaa.. seriusly memang best!

makan nasi tu kurangkan dari portions yang biasa anda makan.. perlahan-lahan kurangkan dan akhirnya anda akan terbiasa.. hanya makan sup sayur tu sahaja.. Insyallah.. di mana ada usaha pasti akan ada hasilnya.. ~wallahualam~

AL ~ KISAH SI TONG SAMPAH!!! KLIK SINI >>>> TONG SAMPAH??? KENAPA??

TATA!!!

mY KitChen mY ReCipe'S mY CoOkiNG: SARAPAN DIET ~ CORNFLAKES KISMIS SUSU COKLAT RENDA...

mY KitChen mY ReCipe'S mY CoOkiNG: SARAPAN DIET ~ CORNFLAKES KISMIS SUSU COKLAT RENDA...: "SARAPAN DIET ~ CORNFLAKES KISMIS SUSU COKLAT RENDAH LEMAK Assalammualaikum... selalu sebut tapi dalam hati muaahaha.. selamat pagi semua!!!..."

SARAPAN DIET ~ CORNFLAKES KISMIS SUSU COKLAT RENDAH LEMAK

SARAPAN DIET ~

CORNFLAKES KISMIS SUSU COKLAT RENDAH LEMAK

Assalammualaikum... selalu sebut tapi dalam hati muaahaha.. selamat pagi semua!!! wah! dah masuk hari kedua ekk.. i berdiet.. bukan 'CRASH DIET' tetapi i berdiet dengan cara mengawal pemakanan. Seimbang dan pengambilan setiap makanan juga hanya sedikit sahaja, walaupun nasi.. kalau dulu 3 senduk! hah! ambik ko! sekarang tidak lagi.... *senyum pahit* now hanya makan 1 senduk.. dan perlahan-lahan nanti akan kukurangkan lagi portions nasi tu yerk.... *sedih* rileks laa.. sementara sahaja ni.. sok lusa.. dah turun 3 kg! kita pulun nasi bergoni-goni! muahaha.. TAK MO!!! TAK  MO!!! lepas ni nak kena kawal... usia semakin bertambah... kang macam2 penyakit mampir.. minta di jauhkan... okay sarapan kali ni mudah dan ringkas.. actually.. kalau i nak makan lebih pun tak pe.. sebab lepas sarapan i akan melakukan tugas di rumah ni ekk.. maklumlah.. orang dah tak ada PA... kesempatan inilah yang kuambil... menyapu, mengemop, memasak, berlari ke atas dan ke bawah... wah!!! good exercize! i like..:):) okaylah jom tengok macam mana nak sarapan yang ringkas tetapi tetap memberikan tenaga buat kita yang sedang berdiet ni ekk.. minum air masak jangan lupa! jangan tunggu haus baru minum... minum sentiasa oke..:)

JOM!!! TRY!!!

SARAPAN DIET ~

CORNFLAKES KISMIS SUSU COKLAT RENDAH LEMAK

1 Cawan cornflakes atau emping jagung

15 biji kismis hitam

1 1/2 cawan susu coklat rendah lemak

taburkan kismis di atas corn flakes

tuangkan susu coklat rendah lemak ke dalam mangkuk

TENGG!!! TARRAA!!!

SARAPAN DIET ~

CORNFLAKES KISMIS SUSU COKLAT RENDAH LEMAK

Amacam mudahkan tu???? rasa coklat tu.. waduhh.. kiranya memang tak kecur lepas ni tengok coklat yang bersusun dalam peti sejuk tu ekk.. selamat berdiet kawan-kawan...:):)

 JANGAN LUPA SINGGAH DI BLOGS LUAHAN HATIKU ITU... TEKAN SINI >>>> AL-KISAH SI BATANG MOP DAN SI PENCUCI LANTAI

TATA!!!