SARAPAN DIET ~
CORNFLAKES KISMIS SUSU COKLAT RENDAH LEMAK
Assalammualaikum... selalu sebut tapi dalam hati muaahaha.. selamat pagi semua!!! wah! dah masuk hari kedua ekk.. i berdiet.. bukan 'CRASH DIET' tetapi i berdiet dengan cara mengawal pemakanan. Seimbang dan pengambilan setiap makanan juga hanya sedikit sahaja, walaupun nasi.. kalau dulu 3 senduk! hah! ambik ko! sekarang tidak lagi.... *senyum pahit* now hanya makan 1 senduk.. dan perlahan-lahan nanti akan kukurangkan lagi portions nasi tu yerk.... *sedih* rileks laa.. sementara sahaja ni.. sok lusa.. dah turun 3 kg! kita pulun nasi bergoni-goni! muahaha.. TAK MO!!! TAK MO!!! lepas ni nak kena kawal... usia semakin bertambah... kang macam2 penyakit mampir.. minta di jauhkan... okay sarapan kali ni mudah dan ringkas.. actually.. kalau i nak makan lebih pun tak pe.. sebab lepas sarapan i akan melakukan tugas di rumah ni ekk.. maklumlah.. orang dah tak ada PA... kesempatan inilah yang kuambil... menyapu, mengemop, memasak, berlari ke atas dan ke bawah... wah!!! good exercize! i like..:):) okaylah jom tengok macam mana nak sarapan yang ringkas tetapi tetap memberikan tenaga buat kita yang sedang berdiet ni ekk.. minum air masak jangan lupa! jangan tunggu haus baru minum... minum sentiasa oke..:)
JOM!!! TRY!!!
SARAPAN DIET ~
CORNFLAKES KISMIS SUSU COKLAT RENDAH LEMAK1 Cawan cornflakes atau emping jagung
15 biji kismis hitam
1 1/2 cawan susu coklat rendah lemak
taburkan kismis di atas corn flakes
tuangkan susu coklat rendah lemak ke dalam mangkuk
TENGG!!! TARRAA!!!
SARAPAN DIET ~
CORNFLAKES KISMIS SUSU COKLAT RENDAH LEMAK 
Amacam mudahkan tu???? rasa coklat tu.. waduhh.. kiranya memang tak kecur lepas ni tengok coklat yang bersusun dalam peti sejuk tu ekk.. selamat berdiet kawan-kawan...:):)
JANGAN LUPA SINGGAH DI BLOGS LUAHAN HATIKU ITU... TEKAN SINI >>>> AL-KISAH SI BATANG MOP DAN SI PENCUCI LANTAI
TATA!!!
No comments:
Post a Comment