MENU DIET ~ SUP TELUR REBUS DAN KENTANG

MENU DIET ~

SUP TELUR REBUS DAN KENTANG

Siapa cakap bila berdiet tak boleh makan telur??? boleh... aje... kita yang makan dia yer tak? muahahaa.. jangan makan kuningnya tu.. wah! kebetulan i memang tak suka kuning telur... so makan jer ler.. telur putih tu.. kentang tu pun banyak dan kaya dengan karbohidrat... so masa makan kentang tu.. usah ko makan nasi tu ekk... nak jugak makan nasi?? boleh kurangkan.. cuba jangan sulamkan lauk dengan nasi... cuit dan makan nasi tu sikit jerk... korang akan nampak hasilnya nanti... tak percaya cuba!

JOM!! SALIN RESIPE!!!

SUP TELUR REBUS DAN KENTANG

Bahan di HIRIS :

1 biji bawang merah (sederhana)

5 ulas bawang putih

1 batang cili merah

Bahan-bahan lain :

5 biji telur rebus ~ kupas kulitnya

3 biji kentang ~ belah 4

1 batang daun sadri ~ untuk tabur

1 ikat sohoon ~ rendam

1 keping tahu kering/perut tahu ~ rendam dan potong kecil

1 sudu kecil serbuk ikan bilis *tumix

1200 ml air

Cara memasak :

Panaskan sedikit minyak dan tumiskan *bahan-bahan yang di hiris tadi sehingga layu atau naik bau

masukkan air. masukkan kentang dan didihkan sehingga kentang empuk

masukkan perut tahu dan sohoon

masukkan telur dan sesuaikan rasa

taburkan dengan daun sadri dan hidangkan!

TENGG!! TARAAAA!!

SUP TELUR REBUS DAN KENTANG

 MUDAH AJE TU KAN.. KITA BUAT DIA..:)

UNTUKMU YUNA.. bakal menemui anda....
KLIK SINI>>>> UNTUKMU YUNA...:)

TATA!!!