BUAH2AN BERKHASIAT

TENGGG!!! TARRAAA!!!! 

BUAH-BUAHAN BERKHASIAT

BUAH-BUAHAN BERKHASIAT

BUAH-BUAHAN BERKHASIAT

BUAH-BUAHAN BERKHASIAT

ASSALAMMUALAIKUM SEMUA.. ewahh.. ewahh.. cewahh.. cewahh.. kali ini anda semua Tuan-tuan dan Puan Sekalian alam...

di blogs yang penuh warna-warni dan penuh inspirasi ini...

anda bukan sahaja di berikan resipe masakan sajian harian.

Malahan dengan rasa teruja dan mendabik dada errkk.. 

almaklumlah... Bonda kesayanganku di masukkan ke wad kerana demam...

maka dengan ini Saya cik puan Shasha ingin berkongsi dengan kengkawan yang kusayangi dan kuhormati...

dekat ler sikit.. i nak cerita ni...

nape tak ada idea nak memasak ke shasha??

atau ko dah jadi pemalas??

ewahhh! idak ler... ni ler nak bagi you all resipe...

psstt.. kalau keluarga tersayang masuk sepital (hospital)

doktorkan dah pesan... tak boleh bawa makanan dari luar...

jangan degil  Dengar ler nasihat dokte oke!

demi kesejahteraan pesakit betul tak?

dah tu... bila kita datang waktu melawat yang 3 jam, tu apa nak di buat ekk???

berbual sampai naik kering tekak ekk...

nak bawak jagung bakar! tak boleh... baunya kuat!

bawak kuaci??

cewah! apa ingat menonton wayang ker???

toksah! jangan sesusah ekk...

pesakit yang ada atas katil tu... tak perlu kita jinjitkan roti atau pelbagai jenis makanan yang enak...
SELAIN SALAM KAUT! AHAHHAA.. HAH! KO! NAKALKAN I NI... TAPI comey!
bawak makanan enak dan hangat 

tak boleh di jamah, hanya boleh di jeling buat hape!

buat kecur pesakit tu aje ekk...

hah try ler resipe yang i sajikan ni ekk..

itu ler yang kubawa sepanjang menjaga Bonda tersayang di atas katil sepital (hospital)

bukan untuk Bonda sahaja...

untuk tetamu yang mulia hati datang bertandang ekk..
TERIMA KASIH YANG DATANG JENGAH BONDAKU EKK.... HANYA ALLAH YANG DAPAT MEMBALASNYA... CAYANG AWAK EKK...:):) 
sambung citer....

perghh.. korang nak tahu tak???

bila dah di hidang buah-buahan tu...

laku ko!

hah! pastu i ler yang jadi mangsa!

ehehe... tukang jadi potong buah!

kalau berniaga bagus ekk...

hehee... apa pun ini hanya idea dan cadangan...

masing-masing ada cara dan idea yang lebih bagus...

dan ini my idea...

psstt.. jangan tahu ko lahop! makan aje buah tu...

sambil mengunyah tu ko terangkan pada para pengunjung yang bertandang! apa hasiat bla.. bla... bla... buah-buahan tu ekk.. ekk..
suka ko dia orang... agaknya ler hehee

pssttt.. gerenti esok dia orang datang lagi tengok you all ekk...

semestinya tak akan sunyi oke!

tak percaya cuba!

JOM! BACA TIPS!!!

KIWI
Menurut fakta, buah kiwi mengandungi dua kali ganda jumlah vitamin C berbanding oren (108.9 miligram vitamin C dalam setiap 100 gram buah kiwi), dua kali ganda vitamin E berbanding avokado dan hanya separuh kalori berbanding yang lain. Ia sesuai untuk mereka yang mementingkan kesihatan dan pesakit diabetis kerana mengandungi indeks glisemik (GI) yang rendah dan mengandungi kandungan fiber yang sama tinggi dengan hidangan emping bijirin.

EPAL/APPLE

Memakan sebiji epal atau meminum jusnya setiap hari sudah cukup untuk membekalkan khasiat bagi mengurangkan kandungan kolesterol dalam badan. Kajian menunjukkan epal mengandungi elemen kesihatan phytonutrient yang boleh melambatka pengoksidaan kolesterol yang tidak baik. Satu proses yang berperanan dalam pertumbuhan penyakit jantung. Kanak-kanak yang memakan makanan segera dan kemudian memakan epal atau meminum jusnya, ia sebenarnya menyeimbangkan kandungan zat dan mencegah berlaku pembentukkan lemak dalam badan.

OREN/ORANGE

Selain merupakan sumber vitamin C yang baik, buah yang juga mengandungi karbohidrat, postasium, folat, kalsium, thiamin, niasin, vitamin B6, fosforus, magnesium, iron, riboflavin dan asid pantotenik ini juga sangat rendah kalori. Ini bermakna, ia selamat dimakan oleh mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan. Sebiji oren segar bersaiz sederhana cuma mengandung 60 – 80 kcal kalori.

Walaupun oren mengandungi karbohidrat, tetapi ia merupakan karbohidrat sederhana yang terdiri daripada fruktosa, glukosa, dan sukrosa. Karbohidrat kompleksnya berupa serat makanan yang baik untuk kesihatan. Serat makanan ini akan mengikat khasiat-khasiat yang larut di dalam air sehingga dapat memperlambatkan proses pengosongan perut serta proses pencernaan dan penyerapan khasiat makanan.

PEAR/PIR

 Tahukah anda, pir paling mujarab utk melegakan sakit dada akibat batuk yg keterlaluan, contohnya akibat penyakit Tuberculosis (TB) atau batuk kering. Pengidap TB akan merasai sakit menusuk di paru2 setiap kali batuk yg berlanjutan. Pir dipercayai dapat melegakan kesakitan itu walaupun untuk sementara.

Selain itu, pir juga bersifat diuretik dan laxcitive. Ia sesuai untuk melancarkan sistem penghadaman terganggu akibat pengambilan makanan yg terlalu berminyak atau terlalu pedas. Oleh kerana ia mempunyai serat, pir baik utk alat pencernaan dan saluran makanan dalam tubuh seperti perut, usus kecil dan besar. Perut yg sebu akibat terlebih makan juga dapat dilegakan dengan segelas jus pir.

 

ANGGUR/GRAPES

INFO: Khasiat anggur

Kandungan vitamin C yang tinggi.
Khasiat lain termasuk vitamin A, B1, B2
Mempunyai kalori yang rendah.
Mengandungi 80 peratus air dan sumber yang bagus bagi kalium.
Mengandungi phytonutrien, bahan aktif dipercayai melindungi badan manusia daripada bahan dan penyakit jantung.

DAH TU AJE EKK...

WALAUPUN HANYA SEBAHAGIAN AJE YANG...

i share kat sini....

jadi ler ekk...

sebab gambor buah-bauhan dah habis di kunyah oke!

pstt... sehari sebiji epal menjauhkan anda dari DOKTOR OKE!

TATA!!!

Shahriah Abdullah Novelis